baby bergerak terasa ngilu (hb)

Salam,

Dah lama tak bukak cerita tentang perkembangan terbaru kandungan dee. Sejak baby bergerak sangat aktif sampai perut dee bergelombang ke kiri dan ke kanan. Dee dan suami asik duk rakam video je. Hehe...buat kenangan. Nanti baby dah besar boleh tunjuk kat baby macam mana si comel masa dalam kandungan mama. :)

Tapi, kadang2 dee terasa sakit sikit dan kadang2 rasa ngilu di ari-ari. Kenapa ye? Risau jugak. Adakah sebab dee buat kerja berat seminggu ni. Almaklum lah dalam proses nak pindah dari penang ke kl. Bertungkus lumus bersama suami sampai nak patah pinggang dibuatnya. Esok kami akan ke kl survey rumah sewa kat sana. Kalau jumpa dan berkenan terus booking dan bayar deposit. 18hb boleh terus angkut barang...

Tapi rasa ngilu tu tak selalu. Kadang2 je terutama bila baby bergerak dan dee tahan shishi. So, dee pon google cari apakah punca masalah ini? Adakah ianya normal? Dan bagaimana cara mengatasi.....

hasil carian dee jumpa di sini : 

portal.alamhamil.com/artikel-kehamilan/semasa-hamil5/125-kontraksi-braxtons-hicks-bh.html

Kontraksi Braxton's Hicks (BH)

Apabila kehamilan anda semakin sampai kepenghujungnya, anda akan mula perasan ketegangan pada perut anda. Ia dipanggil kontraksi Braxton’s Hick dan salah satu simtom kehamilan yang kerap terjadi kepada wanita hamil.

Ia selalunya terjadi 2-3 kali setiap jam dan dalam 1-2 min setiap kali. Braxton Hicks dinamakan sempena sempena pakar perubatan yang mula menjumpainya pada tahun 1972.

Ia terjadi seawal 6 minggu kehamilan akan tetapi ramai wanita tidak menyedari kewujudan kontraksi ini kerana ia sangat ringan dan singkat.

Apabila kandungan anda semakin berusia, kontraksi ini akan menjadi semakin kerap dan kuat dan kadang-kadang ia menyakitkan. Ia sebenarnya menyediakan ibu hamil kearah kelahiran dengan menolong melembutkan serviks dan menyenangkan ia untuk terbuka semasa proses bersalin.

Bagaimana Rasanya Kontraksi Braxton Hick Ini?

Sesetengah wanita tidak merasa sakit langsung namun ada segilintir yang merasa BH yang lebih kuat. Selalunya ia tidak menyakitkan, atau wanita mungkin merasa sedikit tidak selesa dan memberi gangguan pada mereka. Semakin dekat kepada tarikh jangka bersalin, semakin kuat BH ini berlaku.

Kontraksi BH tidak teratur dan datang sekali-sekali dan selalunya dengan tiba-tiba. Ia datang dalam masa yang singkat dan jarang berterusan selama beberapa jam.

Semasa kontraksi BH ini, perut menjadi tegang dan keras kadang-kadang ibu mungkin terasa sakit pada tengah perut hingga ke ari-ari.

Anda mungkin perasaan yang kontraks ini lebih kerap terjadi apabila:

• Bayi bergerak dengan aktif
• Semasa senaman atau membawa barang berat
• Mengurut perut
• Semasa hubungan seks
• Dehidrasi

Apa Yang Membezakan BH dan Kontraksi Kelahiran Sebenar?

Ramai wanita bimbang yang mereka tidak dapat membezakan BH atau tanda-tanda kelahiran. Ini adalah perbezaannya:

1. Kontraksi BH tida menjadi semakin kuat berbeza dengan sakit bersalin. Sakit bersalin menjadi semakin kuat dan kerap manakala BH akan hilang akhirnya
2. BH tidak teratur dan berlaku sekali-sekala. Sakit bersalin berlaku dengan lebih teratur dan semakin kuat.
3. Kontraksi BH tidak menyebabkan kesakitan cuma tidak selesa tidak sebagaimana sakit bersalin

Tip Untuk Kekal Selesa Semasa Kontraksi BH

1. Tukar aktiviti atau posisi sekiranya anda merasa yang kontraksi BH akan datang
2. Rehat lebih lama. Minum air dan baring pada sebelah kiri badan
3. Minum air secukupnya. Dehidrasi menyebakan otot mengecut dan menyebabkaan kontraksi BH
4. Buang air kecil dengan lebih kerap. Pundi kencing yang penuh boleh menyebabkan BH.
5. Amalkan teknik pernafasan. Pernafasan yang dalam dan berirama akan mengurangkan ketidakselesaan